自宅でできるアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは、人の体にマルマという 「 急所 」があるとされています。
このマルマに対して、マッサージや、オイルを塗る、オイルをたらす、軽いストレッチなどの刺激を与えると、
全身的な変化と共に循環の変化、精神的な変化が起きるといわれています。
また、アーユルヴェーダでは、血液が末端までしっかりめぐれば老廃物などの毒素が心臓にきちんと戻ると考えられています。
トリートメントは心臓から末端へむかって 行うのが基本です。
セルフトリートメントでは、頭と耳、足の 3 点がお勧めです。
マルマに適度な刺激を与える事で、心身に癒しを与えるのです。
マッサージに使用するオイルは、ゴマ油がお勧めです。
ゴマ油によるトリートメントは、若返りとして知られ、消化力の増進、知性や発毛の促進、
皮膚や子宮を洗浄するなどの効果があるといわれています。
使用する前に一度加熱処理を行う事で、不純物が取り除かれます。
これを、キャリアリングといいます。


  • 最終更新:2011-11-07 12:34:06

このWIKIを編集するにはパスワード入力が必要です

認証パスワード