ヨガとピラティスはどう違うの?

ピラティスにはヨガの要素も取り入れられていますが、ヨガが精神面をより重視しているのに対し、
ピラティスは、リハビリからきているので、
肉体的に強くバランスのとれたからだをつくるということのほうにより重点がおかれている傾向にあります。

いろいろなポーズをとるヨガと、動きの小さいピラティスという違いもありますし、呼吸法の違いもあります。


  • 最終更新:2011-08-09 10:35:26

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