ピラティスの呼吸が難しいです!

ピラティスは慣れないうちは、動きに意識がいってしまい、
気がついたら呼吸が止まっていた!
・・・・ということにもなりがちです。

ピラティス初心者は呼吸を止めないように気をつけましょう

動きをともなわない、呼吸だけを練習する時間をつくるのもよいでしょう。
それでもおなかの筋肉を使うことになりますよ。

ピラティスでは呼吸は大事なファクターです!
ピラティスのはじめは呼吸から!

  • 最終更新:2011-08-09 10:34:45

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