ピラティスのペースは?

ピラティスの理想的なペースは理想は週に2~3回です。

ピラティスは時間がないのに無理をして、焦ってやっても意味がありません。
ピラティスを週に1度でもよいので、長く続けたほうが効果的です。

  • 最終更新:2011-08-09 10:34:08

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