アーユルヴェーダの生活

アーユルヴェーダ式の考えでは、入浴する事により神聖になり、性欲増加、長寿、疲れなどが取れとされています。
精神が爽やかになるので、瞑想をする前に全身の水浴びを行うことが良いそうです。
特に早朝の入浴が大切であると考えています。
頭部だけ集中して暖めるのは、目や耳に良くないとされているので、温浴をする際は必ず
全身入浴をします。
入浴には薬の効果のある植物(ハーブなど)を入れ薬用入浴を楽しむと良いでしょう。
また、病気にならない為に、アーユルヴェーダでは運動を進めています。
運動を行う事で、多少生理学的に害のある食物でも、消化されると考えているからです。
健康の為に運動するだけでなく、食生活の害を治すのに運動が必要という理論は、
アーユルヴェーダの新しい利点です。
しかし、無理な運動は体に悪いので、自分のペースにあった運動を心がけましょう。
アーユルヴェーダの運動学は精神的に喜んでする事であり、好ましくない運動は苦痛とされています。


  • 最終更新:2011-11-14 11:43:04

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