アーユルヴェーダのダイエット

アーユルヴェーダのダイエットとは
まず、その人の体質に合ったダイエットを進めて行きます。
というのも、ダイエットと言っても方法はたくさんあります。
例えば、有酸素運動やサプリ、食事による方法など、しかし、体質に合わない場合や、長続きしない場合は結果、身にならないのです。
では、アーユルヴェーダとは何のことなのか触れていきます。
人は3つの性質を持ち合わせており、燃える性質、結ぶ性質、循環する性質が体を動かしていると考えられており、この3つのバランスが崩れると体調不良になると考えられているのです。
とても簡単に説明してしまいましたが、ダイエットもこの3っつのバランスをしっかりと見極めた上で、進めていくことになります。
では、どのようにバランスを見極めるのかというと、3つの性質がそれぞれに役割があるのですが、その性質に合った食事や、ストレス解消方などうまく時間をかけて進めることによりしっかりと結果が出てくるダイエットなのです。

  • 最終更新:2012-04-09 12:03:20

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