ピラティスは腰痛にいい?
腰痛の原因は人によってさまざまなので、腰痛に必ず効果があるとはいえません。
姿勢が原因となっている場合は、ピラティスエクササイズで骨盤と背骨を安定させて、誤った姿勢を直し、
正しい姿勢を保つことができるようになれば、多くは軽減されると考えられます。
ピラティスで腰痛が軽減するという効果も多く聞きます。
しかし、最初にも述べたように腰痛の原因は多岐にわたっているので、エクササイズをする前に、医師に相談することをおすすめします。
- 最終更新:2011-08-09 10:36:37