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アーユルヴェーダ情報にようこそ!

アーユルヴェーダとは、WHO(世界保健機構)も注目する代替医療(CAM)です。自分で心と体をメンテネンスする方法を身につけることは、これからの世の中に欠かせません。自らその知識を実践し、それを提供できる人材を育てたい。そんな思いからこのサイトはスタートしました。

アーユルヴェーダでは、人間の本質は、エネルギーそのものであり、自然と調和して生きている状態では常に健康であると考えます。しかし、自然とかけ離れた生活をおくっていることで、自分にあわない食事・ライフスタイルをおくっているとココロとカラダにかげりが生じ、病気に繋がると考えます。ココロとカラダをいつでもクリーンにし、本当の自分を取り戻す!これがアーユルヴェーダの目指す世界です。

当サイトは、アーユルヴェーダの健康観を広く普及し、人々が本当の自分を取り戻し、健康である社会を実現することを目的としております。


アーユルヴェーダの基礎知識


アーユルヴェーダの起源は仏教やキリスト教が成立する以前にまで遡ります。その5000年とも言われる長い歴史の中で時代とともに大きく変貌しつつ今日に至ります。アーユルヴェーダの歴史や基本的な知識をご紹介します。
まずは触ってみましょう



アーユルヴェーダの基礎知識一覧


アーユルヴェーダは、インド・スリランカの伝統療法。

アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「命」と「知識」。

アーユルヴェーダは何千年も昔から伝わるもので、瞑想や祈りで心身を癒してきた。

アーユルヴェーダは高度な医学である。

アーユルヴェーダは心と体を治すという考え方。

アーユルヴェーダの医学には8つの分野がある

アーユルヴェーダは科学と哲学の決が結合体系。



パンチャカルマって?

パンチャカルマとは体内の毒を排出する解毒プログラムのことです。このパンチャカルマにはヴィレーチャナ、パスティ、ラクタモクシャナ、ヴァマナ、ナスヤと呼ばれる5つの療法があります。普通はまず、浄化プログラム「プールヴァカルマ」が行われます。

これはパンチャカルマ療法に向けて体を整えるためのもので、患者のほぼ全員に施される浄化治療です。プールヴァカルマには、オイルを用いたマッサージ(スネーハナ・カルマ)と発汗療法(スウェーダナ・カルマ)があり、マッサージは解毒作用を助けてくれるので、アーユルヴェーダ治療の中でも特に重要なものです。これらの療法はアーユルヴェーダでは広く施されています。

パンチャカルマの基礎知識一覧




ドーシャとは?

「ドーシャ」とは「カパ」、「ピッタ」、「ヴァータ」の3つからなる生命エネルギーのことをいいます。健康状態にあるときの身体はこの3要素からなる「ドーシャ」のバランスが取れていますが、このバランスが崩れると体は不調を訴え、様々な病気を引き起こします。アーユルヴェーダは、そのドーシャのバランスを保つことそのものなのです。それにより病気を治し、また病気を予防し、健康の維持そして増進を図るのです。

どんな人の体質にも、それぞれレベルは違いますが、この3つのドーシャすべてによって成り立っているというのがアーユルヴェーダの基本の考えです。たいていの人は3つのドーシャのうち、1つもしくは2つ優勢なドーシャがあります。

ドーシャの基礎知識一覧




アーユルヴェーダとスリランカ一覧





アーユルヴェーダとヨガ一覧



アーユルヴェーダと瞑想


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0からやる!ピラティスとホットなヨガ入門


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  • 最終更新:2012-12-14 13:57:36

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